Фітнес клуб Space — Фітнес клуб Space

Фітнес

Зал

Техніка

Йога

Команда професіоналів для вашой сім'ї

Фітнес-клуб Space розташований поруч з Павленківським парком. Клуб пропонує комфортні умови, сучасні тренажери, досвідчену команду тренерів та інструкторів. Є можливість займатися в групах або індивідуально з тренером.

Тренажерний зал

Силові тренажери

У нашому тренажерному залі кожен знайде те, що йому потрібно. Для одного — це бажання схуднути, для іншого — бажання поліпшити фізичну форму, наростити м’язову масу. У тренажерному залі є безліч сучасних силових тренажерів як у вільній вазі, так і вантажно-блокових.

Персональні тренування

Безпечність тренування
Правильний підбір вправ
Мотивація тренера на успіх та швидкий результат

Кінезіотерапія

Напрямок лікувальної фізкультури, спрямований на лікування, реабілітацію та профілактику захворювань опорно-рухового апарату.

Фітнес зал

ABS Bums

Тренування сідничних м'язів та пресу

Aerobic-DANCE

Класична аеробіка+різноманітні танцювальні напрямки

Fit Ball

Заняття на м'ячі фітболі для укріплення всіх груп м'язів

Fit-press+
stretching

Fit-press+stretching

Глибоке опрацювання м'язів живота та їх розтяжка

Functional Training

Високоінтенсивне тренування на всі групи м'язів

Healthy Back

Зміцнення м'язового корсету та розвиток гнучкості спини

Pilates

Гнучкість тіла та зміцнення м'язів

Power Step

Силове та аеробне тренування на степ-платформі

Step

Аеробіка на степ-платформі

Legs+stretching

Детальне опрацювання м'язів ніг та сідниць

Upper Body

Тренування верхньої частини тіла

Yoga

Духовна, фізична та ментальна практики

Zumba

Запальні танцювальні рухи під латино-американську музику

Інтервал

Чергування високої та низької інтенсивності фізичних навантажень

Скульптура

Силове опрацювання всіх груп м'язів

Strong Back

Динамічні та статичні вправи для м‘язів спини та пресу

Розклад групових занять

	Понеділок	Вівторок	Середа	Четвер	П'ятниця	Субота	Неділя
07:45					Йога 1 год., Віка
08:00		Йога 1 год. 30 хв., Віка		Йога 1 год. 30 хв., Віка
09:00	Силовий степ 50 хв., Іра		Functional Training 55 хв., Даша		Степ-аеробіка 50 хв., Іра
10:00	Fit-press + stretching 50 хв., Іра		Zumba 50 хв., Даша		Upper Bode 50 хв., Іра		Степ-аеробіка 50 хв., Іра
11:00						Zumba 50 хв., Даша	Fit Ball 50 хв., Іра
12:00						Power stretch 50 хв., Даша	Pilates 50 хв., Іра
13:00		Fit Ball 50 хв., Даша		Силовий степ 50 хв., Іра
14:00		ABS Bums 50 хв., Даша		Прес+стрейчіенг 50 хв., Іра
18:00	Скульптура 50 хв., Даша		Інтервальне тренування 50 хв., Аня		Функціональне тренування 55 хв., Іра
19:00	Прес+стрейчінг 50 хв., Даша		ABS Bums 50 хв., Аня		"Здорова спина" 50хв., Іра

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Нд.

Пн.

Силовий степ
Початок: 09:00
50 хв., Іра
Прес+стрейчінг
Початок: 10:00
50 хв., Іра
Скульптура
Початок: 18:00
50 хв., Даша
Прес+стрейчінг
Початок: 19:00
50 хв., Даша

Вт.

Йога
Початок: 08:00
1год. 30 хв., Віка
Fit Ball
Початок: 13:00
50 хв., Даша
ABS Bums
Початок: 14:00
50 хв., Даша

Ср.

Функціональне тренуванна
Початок: 09:00
55 хв., Даша
Зумба
Початок: 10:00
50 хв., Даша
Інтервальне тренування
Початок: 18:00
50 хв., Аня
ABS Bums
Початок: 19:00
50 хв., Аня

Чт.

Йога
Початок: 8:00
1 год. 30 хв., Віка
Силовий степ
Початок: 13:00
50 хв., Іра
Прес+Стрейчінг
Початок: 14:00
50 хв., Іра

Пт.

Йога
Початок: 07:45
1 год., Віка
Степ-аеробіка
Початок: 09:00
50 хв., Іра
Upper Body
Початок: 10:00
50 хв., Іра
Функціональне тренування
Початок: 18:00
55 хв., Іра
«Здорова спина»
Початок: 19:00
50 хв., Іра

Сб.

Зумба
Початок: 11:00
50 хв., Даша
Силовий стрейчінг
Початок: 12:00
50 хв., Даша

Нд.

Степ-аеробіка
Початок: 10:00
50 хв., Іра
Fit Ball
Початок: 11:00
50 хв., Іра
Пілатес
Початок: 12:00
50 хв., Іра

Дитячі заняття

Гімнастика

Карате

Східні танці

Street-dance

Тимчасово не проводимо дитячих занять.

	Понеділок	Вівторок	Середа	Четвер	П'ятниця	Субота	Неділя
13:00						Гімнастика (4-8р.)
14:00						Street dance (6-10р.)	Схітні танці (8-15р.)
15:00							Схітні танці (3-7р.)
16:00		Street dance (6-10р.)		Гімнастика (4-8р.)
17:00	Карате (6-12р.)	Схітні танці (3-7р.)	Карате (6-12р.)	Схітні танці (8-15р.)	Карате (6-12р.)
20:00			Карате (6-12р.)		Карате (6-12р.)

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Нд.

Пн.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)

Вт.

Street dance
Початок: 16:00
(6-10р.)
Східні танці
Початок: 17:00
(3-7р.)

Ср.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)
Карате
Початок: 20:00
(6-12р.)

Чт.

Гімнастика
Початок: 16:00
(4-8р.)
Східні танці
Початок: 17:00
(8-15р.)

Пт.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)
Карате
Початок: 20:00
(6-12р.)

Сб.

Гімнастика
Початок: 13:00
(4-8р.)
Street dance
Початок: 14:00
(6-10р.)

Нд.

Східні танці
Початок: 14:00
(8-15р.)
Східні танці
Початок: 15:00
(3-7р.)

Послуги

Масаж

Фінес бар

Дієтологія

Солярій

Масаж

Як приємно буває розслабитися після великого трудового дня або важкого інтенсивного тренування, відчути внутрішній спокій і гармонію зі своїм тілом. Масажний кабінет – найприємніша і корисна послуга фітнес клубу Space.

Фінес бар

З радістю Вам запропонуємо протеїнові коктейлі, передтренуючі комплекси. А також енергетичні напої, протеїнові батончики, спортивну воду, чай і каву. Ви можете поповнити водні та енергетичні запаси організму, поспілкуватися з колегами по спорту. Стакан фрешу перед тренуванням збагачує організм вітамінами і наповнює його необхідною вологою. Чаї допомагають в процесі схуднення, втамовують спрагу і піднімають тонус. А чашка ароматного еспресо ЗА ГОДИНУ до тренування сприяє прискоренню метаболізму і спалюванню жиру. До того ж 1 порція кави без цукру і вершків містить всього 2 калорії.

Дієтологія

Ви помічали скільки людей навколо нас страждає зайвою вагою? Більшість таких страждальців намагається позбутися обридлих кілограмів шляхом виснажливих дієт. Але зайві кілограми не йдуть, а втома бере своє. Найчастіше після пари тижнів такої дієти організм стає стомленим, а шкіра виглядає блідою і виснаженою. В цей час ви розумієте, що схуднути самостійно без консультації фахівця – затія складна. Чи є якісь альтернативи голодування?

Досвідчений дієтолог фітнес-клубу «Space» допоможе вам скласти індивідуальне меню для схуднення. Красиве струнке тіло буде притягувати погляди оточуючих, а здоров’я, відмінний настрій і бадьорість організму будуть супроводжувати вас постійно!

Вартість: 300 гривень.

Солярій

Світло, повітря і сонце здавна були потребою. Для Вас ми створили в нашому клубі сонячний куточок. Повний комфорт і безпеку під час сеансу, потужні унікальні лампи останнього покоління і чудова система охолодження дозволять Вам відчути всю красу сонячних ванн і отримати фантастичний загар.

Фітнес клуб Space пропонує Вам вертикальний солярій SonneX Magnum 230, в якому система фільтрів VIT підтримує незмінним баланс між ультрафіолетовими А і В променями, а інтелектуальна система вентиляції дозволяє регулювати напрямок і силу повітряних потоків відповідно до ваших побажань. Шоколадна засмага, завдяки якій ми виглядаємо привабливо, свіжо і спортивно, дає нам впевненість і гарний настрій.

Масаж

Фінес бар

Медичне тестування

Дієтологія

Солярій

Масаж

Фінес бар

Медичне тестування

Одним із найважливіших етапів на початку занять в нашому клубі є спортивне тестування. Ми рекомендуємо пройти його перед початком своїх регулярних тренувань.

Медичне тестування бажано проводити кожні 4-6 місяців. Періодичний контроль Вашого стану здоров’я дозволить скорегувати тренувальну програму і уникнути перетренованості

Проводить практичний лікар-асистент кафедри анастезіології та інтенсивної терапії Української медичної стоматологічної академії – Дмитро Холод.

Ср, Пт
18:00 – 20:00
Вартість – 100 грн.
Тривалість – 40 хв.

Дієтологія

Вартість: 300 гривень.

Солярій

Команда професіоналів для вашой сім'ї

Тренажерний зал

Силові тренажери

Персональні тренування

Кінезіотерапія