Фітнес клуб Space — Фітнес клуб Space

Фітнес

Зал

Техніка

Йога

Команда професіоналів для вашой сім'ї

Фітнес-клуб Space розташований поруч з Павленківським парком. Клуб пропонує комфортні умови, сучасні тренажери, досвідчену команду тренерів та інструкторів. Є можливість займатися в групах або індивідуально з тренером.

Тренажерний зал

Силові тренажери

У нашому тренажерному залі кожен знайде те, що йому потрібно. Для одного — це бажання схуднути, для іншого — бажання поліпшити фізичну форму, наростити м’язову масу. У тренажерному залі є безліч сучасних силових тренажерів як у вільній вазі, так і вантажно-блокових.

Персональні тренування

Безпечність тренування
Правильний підбір вправ
Мотивація тренера на успіх та швидкий результат

Кінезіотерапія

Напрямок лікувальної фізкультури, спрямований на лікування, реабілітацію та профілактику захворювань опорно-рухового апарату.

Фітнес зал

ABS Bums

Тренування сідничних м'язів та пресу

Aerobic-DANCE

Класична аеробіка+різноманітні танцювальні напрямки

Barre

Гармонійне поєднання балетних вправ та силового тренінгу

Fit Ball

Заняття на м'ячі фітболі для укріплення всіх груп м'язів

Fit-press+
stretching

Fit-press+stretching

Глибоке опрацювання м'язів живота та їх розтяжка

Functional Training

Високоінтенсивне тренування на всі групи м'язів

Healthy Back

Зміцнення м'язового корсету та розвиток гнучкості спини

Lady Style

Танець для жіночності та пластичності тіла

Latina mix

Поєднання різноманітних направлень латино-амертканських танців

Legs+stretching

Детальне опрацювання м'язів ніг та сідниць

Pilates

Гнучкість тіла та зміцнення м'язів

Power Step

Силове та аеробне тренування на степ-платформі

Sh'bam

Інтенсивне навантаження, засноване на поєднанні різноманітних танцювальних направлень

Step 1

Аеробіка на степ-платформі

Step 2

Ускладнена хореографія на степ-платформі

Upper Body

Тренування верхньої частини тіла

Yoga

Духовна, фізична та ментальна практики

Zumba

Запальні танцювальні рухи під латино-американську музику

Інтервал

Чергування високої та низької інтенсивності фізичних навантажень

Скульптура

Силове опрацювання всіх груп м'язів

Upper Body

Тренування верхньої частини тіла

Yoga

Духовна, фізична та ментальна практики

Strong Back

Динамічні та статичні вправи для м‘язів спини та пресу

Інтервал

Чергування високої та низької інтенсивності фізичних навантажень

Скульптура

Силове опрацювання всіх груп м'язів

Розклад групових занять

	Понеділок	Вівторок	Середа	Четвер	П'ятниця	Субота	Неділя
07:30			Yoga 1 год. 25 хв., Віка		Yoga 1 год. 25 хв., Віка
09:00	Інтервал 55 хв., Оксана	Step 2 55 хв., Іра	Functional Training 55 хв., Даша	Barre 50 хв., Даша	Step 2 50 хв., Іра
10:00	Pilates 50 хв., Оксана	Upper Вody 40 хв., Іра	Zumba 50 хв., Даша	Latina-mix 50 хв., Оксана	Legs + stretching 50 хв., Іра		Step1 50 хв., Іра
11:00						Zumba 50 хв., Даша	Fit Ball 50 хв., Іра
12:00						Power stretch 50 хв., Даша	Pilates 50 хв., Іра
12:45		Скульптура 50 хв., Оксана		Скульптура 50 хв., Оксана
13:00							Східні танці (хобі клас) 55 хв., Інеса
18:00	Скульптура 50 хв., Оксана	Power Step 50 хв., Даша	Barre 50 хв., Даша	Fit Ball 50 хв., Даша	Step 2 50 хв., Іра
19:00	Fit-press + stretching 50 хв., Оксана	Lady Style 55 хв., Даша	Healthy Back 50 хв., Оксана	Sh’bam 55 хв., Даша	ABS Bums 50хв., Іра
20:00	Pilates 50 хв., Оксана	Yoga 1 год., Віка		Yoga 1 год., Віка

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Нд.

Пн.

Інтервал
Початок: 09:00
55 хв., Оксана
Pilates
Початок: 10:00
50 хв., Оксана
Скульптура
Початок: 18:00
50 хв., Оксана
Fit-press + stretching
Початок: 19:00
50 хв., Оксана
Pilates
Початок: 20:00
50 хв., Оксана

Вт.

Step 2
Початок: 09:00
50 хв., Іра
Upper Вody
Початок: 10:00
40 хв., Іра
Скульптура
Початок: 12:45
50 хв., Оксана
Power Step
Початок: 18:00
50 хв., Даша
Lady Style
Початок: 19:00
55 хв., Даша
Yoga
Початок: 20:00
1 год., Віка

Ср.

Yoga
Початок: 07:30
1 год. 25 хв., Віка
Functional Training
Початок: 09:00
55 хв., Даша
Zumba
Початок: 10:00
50 хв., Даша
Barre
Початок: 18:00
50 хв., Даша
Healthy Back
Початок: 19:00
50 хв., Оксана

Чт.

Barre
Початок: 09:00
50 хв., Оксана
Latina-mix
Початок: 10:00
50 хв., Оксана
Скульптура
Початок: 12:45
50 хв., Оксана
Fit Ball
Початок: 18:00
50 хв., Даша
Sh’bam
Початок: 19:00
55 хв., Даша
Yoga
Початок: 20:00
1 год., Віка

Пт.

Yoga
Початок: 07:30
1 год. 25 хв., Віка
Step2
Початок: 09:00
50 хв., Іра
Legs + stretching
Початок: 10:00
50 хв., Іра
Step 2
Початок: 18:00
50 хв., Іра
ABS Bums
Початок: 19:00
50 хв., Іра

Сб.

Zumba
Початок: 11:00
50 хв., Даша
Power stretch
Початок: 12:00
50 хв., Даша

Нд.

Stepc1
Початок: 10:00
50 хв., Іра
Fit Ball
Початок: 11:00
50 хв., Іра
Pilates
Початок: 12:00
50 хв., Іра
Східні танці
(хобі клас)
Початок: 13:00
50 хв., Інеса

Дитячі заняття

Гімнастика

Карате

Східні танці

Street-dance

Тимчасово не проводимо дитячих занять.

	Понеділок	Вівторок	Середа	Четвер	П'ятниця	Субота	Неділя
13:00						Гімнастика (4-8р.)
14:00						Street dance (6-10р.)	Схітні танці (8-15р.)
15:00							Схітні танці (3-7р.)
16:00		Street dance (6-10р.)		Гімнастика (4-8р.)
17:00	Карате (6-12р.)	Схітні танці (3-7р.)	Карате (6-12р.)	Схітні танці (8-15р.)	Карате (6-12р.)
20:00			Карате (6-12р.)		Карате (6-12р.)

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Нд.

Пн.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)

Вт.

Street dance
Початок: 16:00
(6-10р.)
Східні танці
Початок: 17:00
(3-7р.)

Ср.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)
Карате
Початок: 20:00
(6-12р.)

Чт.

Гімнастика
Початок: 16:00
(4-8р.)
Східні танці
Початок: 17:00
(8-15р.)

Пт.

Карате
Початок: 17:00
(6-12р.)
Карате
Початок: 20:00
(6-12р.)

Сб.

Гімнастика
Початок: 13:00
(4-8р.)
Street dance
Початок: 14:00
(6-10р.)

Нд.

Східні танці
Початок: 14:00
(8-15р.)
Східні танці
Початок: 15:00
(3-7р.)

Послуги

Масаж

Фінес бар

Медичне тестування

Дієтологія

Солярій

Масаж

Як приємно буває розслабитися після великого трудового дня або важкого інтенсивного тренування, відчути внутрішній спокій і гармонію зі своїм тілом. Масажний кабінет – найприємніша і корисна послуга фітнес клубу Space.

Фінес бар

З радістю Вам запропонуємо протеїнові коктейлі, передтренуючі комплекси. А також енергетичні напої, протеїнові батончики, спортивну воду, чай і каву. Ви можете поповнити водні та енергетичні запаси організму, поспілкуватися з колегами по спорту. Стакан фрешу перед тренуванням збагачує організм вітамінами і наповнює його необхідною вологою. Чаї допомагають в процесі схуднення, втамовують спрагу і піднімають тонус. А чашка ароматного еспресо ЗА ГОДИНУ до тренування сприяє прискоренню метаболізму і спалюванню жиру. До того ж 1 порція кави без цукру і вершків містить всього 2 калорії.

Медичне тестування

Одним із найважливіших етапів на початку занять в нашому клубі є спортивне тестування. Ми рекомендуємо пройти його перед початком своїх регулярних тренувань.

Медичне тестування бажано проводити кожні 4-6 місяців. Періодичний контроль Вашого стану здоров’я дозволить скорегувати тренувальну програму і уникнути перетренованості

Проводить практичний лікар-асистент кафедри анастезіології та інтенсивної терапії Української медичної стоматологічної академії – Дмитро Холод.

Ср, Пт
18:00 – 20:00
Вартість – 100 грн.
Тривалість – 40 хв.

Дієтологія

Ви помічали скільки людей навколо нас страждає зайвою вагою? Більшість таких страждальців намагається позбутися обридлих кілограмів шляхом виснажливих дієт. Але зайві кілограми не йдуть, а втома бере своє. Найчастіше після пари тижнів такої дієти організм стає стомленим, а шкіра виглядає блідою і виснаженою. В цей час ви розумієте, що схуднути самостійно без консультації фахівця – затія складна. Чи є якісь альтернативи голодування?

Досвідчений дієтолог фітнес-клубу «Space» допоможе вам скласти індивідуальне меню для схуднення. Красиве струнке тіло буде притягувати погляди оточуючих, а здоров’я, відмінний настрій і бадьорість організму будуть супроводжувати вас постійно!

Вартість: 300 гривень.

Солярій

Світло, повітря і сонце здавна були потребою. Для Вас ми створили в нашому клубі сонячний куточок. Повний комфорт і безпеку під час сеансу, потужні унікальні лампи останнього покоління і чудова система охолодження дозволять Вам відчути всю красу сонячних ванн і отримати фантастичний загар.

Фітнес клуб Space пропонує Вам вертикальний солярій SonneX Magnum 230, в якому система фільтрів VIT підтримує незмінним баланс між ультрафіолетовими А і В променями, а інтелектуальна система вентиляції дозволяє регулювати напрямок і силу повітряних потоків відповідно до ваших побажань. Шоколадна засмага, завдяки якій ми виглядаємо привабливо, свіжо і спортивно, дає нам впевненість і гарний настрій.

Команда професіоналів для вашой сім'ї

Тренажерний зал

Силові тренажери

Персональні тренування

Кінезіотерапія